07.02.2013

Bürgerbeauftragte in Schleswig-Holstein | Soziale Angelegenheiten |

Bürgerbeauftragte SH | Amt des Bürgerbeauftragten für soziale Angelegenheiten
Stimmt was Ämter und Behörden zu mir sagen? Ich verstehe die Schreiben nicht ? Wer hilft mir meine Rechte bei sozialen Angelegenheiten durchzusetzten ?


Jetzt wo ich den Scheidungsprozess erlebe hat sich vieles in meinem Leben verändert. Ich musste mein Job verlassen und die Stadt wechseln. Darum bin ich vorrübergehen arbeitslos.
Es ist nicht einfach alles wieder im Griff zu kriegen. Ein paar Schulden konnte ich nicht bezahlen und die Inkassos fangen an zu drohen.

In der Beratung für "Casemanagment" mit dem Sozialpädagogen,der mich zur Zeit begleitet wurde mir empfohlen erstmal keine Schulden oder Raten abzubezahlen, anstatt dessen einen P-Konto einzurichten.

Ich habe meine Bank angerufen und die Erföffnung eines P-Kontos verlangt. Meine Bank hat folgendes geantwortet :

1.Das P-Konto darf nur eingerichtet werden, wenn die Schuldnerberatung oder das JobCenter das Formular unterschreibt

2. Ich muss den zugeschickten Formular ausfüllen

3. Für die Führung des P-Kontos wird eine monatliche Gebühr in Höhe von 6,99€ erhoben.

Ich wusste aber im voraus, dass die Banken keine GEBÜHR erheben dürfen. Ich habe den Mitarbeiter der Kreissparkasse Herzogtum Lauenburg mit den Informationen konfrontiert und er hat alles verneint. Trotzdem habe ich die Unterlagen per Post verlangt.

Der Sozialpädagoge hat mir einen Dokument präsentiert wo die Sparkassen Deutschlands ein Abkommen unterschrieben haben , wo es drin steht, dass die ERÖFFNUNG UND KONTOFÜHRUNG eines P-KONTOS GRATIS SEI !!!!

JEZT WERDE ICH DIE FORMULARE AN DER BANK ZURÜCKSCHICKEN , wenn die Bank von mir die Monatsgebühr für die Kontoführung abbucht, soll ich zu der BÜRGERBEAUFTRAGTEN , das Geld MUSS von der Bankzurücküberwiesen werden !!!

So weit ich heutzutage informiert bin, eine Bank MUSS immer ein P-Konto pro Bürger einrichten und das GRATIS!!!

Für die Klärung all dieser Fragen und  um die Rechte der Bürger gelten machen zu lassen gibt es den BÜRGERBEAUFTRAGTEN . Spätestens wenn sie sich bei der Institution oder Amt gemeldet haben, wird man besser behandelt. 

Ich weiß nicht ob es in alle Bundesländer Bürgerbeauftragten gibt, doch es ist werd es einmal zu googlen um es herauszufinden.    


Zitiere

"

Die Bürgerbeauftragte für soziale Angelegenheiten des Landes Schleswig-Holstein

Seit dem 01.10.1988 gibt es in Schleswig-Holstein das Amt der / des Bürgerbeauftragen für soziale Angelegenheiten. Die Bürgerbeauftragte ist unabhängig und nur dem Gesetz unterworfen. Sie untersteht der Dienstaufsicht des Präsidenten des Schleswig-Holsteinischen Landtages. Grundlage ihrer Tätigkeit ist das Bürgerbeauftragten-Gesetz (-BüG-).
Birgit Wille ist Diplom-Betriebswirtin. Sie verfügt über eine langjährige Berufserfahrung im sozialen Bereich. Unter anderem war sie Gebietsgeschäftsführerin eines Wohlfahrtsverbandes und als selbstständige Berufsbetreuerin tätig. Der Schleswig-Holsteinische Landtag wählte sie erstmals am 31. Mai 2001 zur Bürgerbeauftragten für soziale Angelegenheiten. Mit ihrer Wiederwahl am 24. April 2008 wurde sie für weitere 6 Jahre im Amt bestätigt.

Wo kann die Bürgerbeauftragte helfen?

Die Bürgerbeauftragte kann helfen und unterstützen in sozialen Angelegenheiten wie zum Beispiel:
  • Arbeits- und Ausbildungsförderung
  • Grundsicherung für Arbeitsuchende (Hartz IV)
  • Gesetzliche Krankenversicherung
  • Gesetzliche Renten- und Unfallversicherung
  • Soziale Pflegeversicherung
  • Sozialhilfe, einschließlich Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung
  • Behindertenrecht
  • Soziales Entschädigungsrecht
  • Kinder- und Elterngeld
  • Wohngeld
  • Kinder- und Jugendhilfe
  • Eingliederungshilfe für behinderte Menschen
Qualifizierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter unterstützen die Bürgerbeauftragte bei der Beratung und der Vertretung der Interessen der Hilfesuchenden. Das spezielle Fachwissen der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ermöglicht eine umfassende Beantwortung von Fragen und eine fundierte Bearbeitung der Eingaben.             "                                               mehr

Beratungstellen , sie helfen dir im Scheidungsprozess

Liste der Beratungsstellen in Kiel 

| Scheidung | Krisenintervention | Frauennotruf | Casmanegment | Hilfe im Übergang |

aus eigener Erfahrung möchte ich diese Liste mit euch teilen, weil ich die Hilfe von den Sozialpädagogen für Casmangement sehr viel gebraucht habe und immer noch im Anspruch nehme 

 

ERFAHRUNGSBERICHT

Ich befinde mich seit fast zwei Jahren im Scheidungsprozess, sehr intensiv ein Jahr. Es ist mir alles so auf dem Kopf gestiegen... dass ich wirklich ausgebrannt war um Klarheit zu bekommen.
Beim Ambulanten Zentrum des Kieler Fensters wurde mir Hilfe angeboten im Form von Casemanagment. Was sehr neues für mich.
Es bedeutet, dass man regelmässige Termine mit einem Sozialpädagogen hat, er kennt sich mit der Rechtslage der verschiedenen Ämter sehr gut aus. 
Teilweise ist es eine Beratung wie bei einem Anwalt, teilweise erzählt man über Sorgen und Probleme wenn man es so wünscht, doch das non plus ultra ist, dass man mit allen Briefen die man bekommt vorbei kommt und diese Person hilf es einem so zu verfassen, dass es nach dem Gesetzt gemacht wird und man muss es nicht alles selber machen.

Für mich ist es eine sehr große Entlastung und eine lebenswichtige Hilfe. In Meiner Beratung wird folgendes besprochen:
- Anträge : Arbeitsamt, Ausländerbehörde, Krankenversicherung
Schulnerberatung : Inkassos , Privatpersonen, Institutionen, Credite
-  Freiwillige Betreuung ( man kann auch die gesetzliche beantragen, in meinem Fall nicht nötig)
- Planung von Freiheitsaktivitäten und nachgehen von Hobbies ( gegen Depression)
- Besprechung der letzten Woche ( Was ist mir gelungen), Plannung der neuen Woche

Der Sozialpädagoge begleitet mich zu alle Terminen wo ich es selber nicht schaffe, sogar Freiheitsakivitäten. Über ihn bekam ich auf von der Klinik die Unterstützung einer Praktikantin die mich zu den Aktivitäten begleitet, vor allem die mit der Sozialenintetragtion zu tun haben. 

Das ambulante Zentrum der Klinik bietet auch viele Freiheitsaktivitäten von Mo-So zu dem simbolischen Preis von 1€ (Basteln, Malen, Kochen, Geselschaftspiele, Trommeln, Tanzen, Sport, Boxen, Stadt Rundreisen, Selbsthilfegruppen) . Man muss nicht krank sein um mitzumachen, nur Lust haben.

Doch dieser Modell von Institutionen mit Beratung und freiwillige Aktivitäten gibt es mehrmals in Deutschland. Für mich eine sehr wichtige Hilfe , Ventil und Stütze die mich im Scheidungsprozess aufheitern.

Die sozialpädagogische Beratung ist auf Spenderbasis!

Beratungsstelle


 
Si te vas a divorciar es muy importante que cuentes con información suficiente. En Alemania existen las "Beratungsstellen". Son de diferentes tipos

Beratungsstelle para:

a) Psychisch erkrankte Menschen : personas con enfermedades psicológicas . ( En este caso puede ser una depresión, ansiedad, miedo... )

* Mientras estuve casada, cada vez me sentía peor emocionalmente y cada día me dolía algo nuevo. Estaba mareada, la comida me caía mal... pero pensé que talvez era el estrés normal del cambio de país, marido nuevo, peleas cotidianas... familia y amistades nuevas. Fue hasta que personas fuera del círculo familiar postizo me llamaron la atención de que cada vez me veía peor y ya no era la persona que conocieron cuando llegué al país. También mi familia se alarmó. Pero aunque yo tenía problemas en el matrimonio, reduje todo a comentarios y peleas "normales". NO me quería dar cuenta. Las cosas tuvieron que llegar a un límite peligroso para mis salud física y mental para que yo aceptara ayuda de fuera y me decidiera a salirme de mi casa. Y así fue como di con las "Beratungsstellen " donde se me dio atención psicológica y asesoría para salir adelante como mujer extranjera.

 



Beratungsstelle

Ejemplos en la Alemania en general y la Ciudad de Kiel:

-ProFamilia
en espanol ( para la salud sexual y de la familia ) http://www.profamilia.org.co/
en alemán htp://www.profamilia.de/

Si bien, en la página se habla mucho de planifiación familiar, pero también puedes tomar atención psicológica para que el terapeuta te ayude a definir tu situación de pareja o apoyarte con tus problemas.

En mi caso asistí con mi médico familiar y le dije que me sentía muy mal, muy deprimida  y una amiga me había recomendado ir con Profamilia. El me proporcionó los números de teléfono. La cita me la dieron relativamente rápido. Ya he tenido dos terapeutas diferentes en esta institución y ambas muy buenas. 
La terapia es psicológica y dura 60 min. Cuesta 2% del salario neto ( si no tienes dinero haces una donación mínima por sesión) . Normalmente tienes derecho a 10 sesiones terapéuticas y con tu terapeuta vas viendo que tan frecuentes deben de ser.

Yo llegué sin saber que quería, solo muerta de miedo y sin fuerzas para nada. Pero al cabo de las 10 sesiones tuve momentos muy importantes de reflexión que me ayudaron a saber lo que quería y darme cuenta de que me estaba dejando maltratar mucho en el matrimonio. 

La terapia en pareja o en familia también es muy común en esta institución. Desgraciadamente en mi caso mi marido no quizo participar. No es de sorprenderse que ya casi estamos divorciados. 

Dónde se localiza PROFAMILIA? En cada ciudad alemana por chica que sea. En el internet, con tu médico o centro de información "Beratungsstelle für Frauen " te pueden proporcionar el número 


-Kibis
 aquí encontrarás gurpos de autoayuda. El fin es darte apoyo y conocer personas que se encuentran en la misma situación que tú.

En Kibis encontrarás grupos para diferentes cuadros clínicos o también para formar una red social. Existen grupos para personas con cáncer, esclerose múltiple, para adictos y sus familiares... personas y familiares de pacientes con psicosis , con depresión, miedos, ansiead y pánico... para problemas de peso, trastornos alimenticios, asesoría para el divorcio, divorciados, viudos... la gama es muy amplia ya que los grupos se forman por personas que están pasando por esa etapa o ya la superaron. Son reuniones semanales o cada 15 días, según las reglas de cada grupo. 
A mi me sirvió para conocer a otras personas que sufren de trastornos de ansiedad (pánico) y depresiones ... es muy difícil dar el primer pasa y darse cuenta de que lo que nos afecta existe miles de veces en este mundo ; pero en KIBIS en el grupo de autoayuda pude hablar de mis síntomas y con gran felicidad las otras personas lo entendieron porque les pasa lo mismo. 
Es importante saber que Kibis no reemplaza una terapia. La participación es entre personas que sufren o pasan por lo mismo. Se dan concejos, pero sobre todo es escuchar uno al otro y saber que hay personas que nos apoyan.
Quiero destacar que es recomendable llevar una terapia paralelamente al grupo de autoayuda y comentar lo que sucede en la sesión con algún profesional de la salud de confianza. No debemos dejar la responsabilidad de nuestra salud en otras personas que no están capacitadas para ello. De esta forma el grupo si es una ayuda.  

 Dónde se localiza KIBIS? en todo Alemania.Cada pequena ciudad tiene un centro de atención.

Cuánto cuésta ? Esto depende de cada grupo. Pero generalmente el donativo es mínimo.

Venajas: los grupos organizan actividades de diferentes tipos. También hay eventos donde se invitan a médicos y a otros expertos del tema.


-TIO  
apoyo a migrantes en cualquier situación. En esta institución se te acesorar acerca de tu situación como extranjera y se te acompanará a las diferentes instituciones para realizar los trámites necesarios. La atención es en diferentes idiomas

Este es un centro de asesoría para migrantes. En mi caso asistí porque no me quedaba muy claro mi estatús como extranjera una vez que abandoné la casa común con mi marido. También pregunté si ellas me podrían asesorar y acompanar a citas oficiales en la oficina de migración " Ausländerbehörde". Todas mis preguntas fueron respondidas de forma profesional y se me ofreció la ayuda en mis trámites y también en caso de que mi todavía marido me tratara de chantajear o atemorizar. 
En este centro también se le da apoyo a las migrantes que aún no dominan el alemán, pero tienen que rehacer su vida en Alemania.

Si se trata de una emergencia por violencia de cualquier tipo para la mujer y sus hijos... si te estás divorciando... si estás en alguna crisis personal... TIO te apoya.

Dónde está TIO ? Según mi investigación en Berlín y Kiel. Pero es posible que en otras ciudades también.

Cuánto cuesta ? No lo sé.  

-Donna Clara
proporciona atención psicosocial a mujeres en momentos de crisis

Frauen Notruf
tienes un momento de emergencia y no sabes con quién hablar, quién te protege, a dónde ir... este es el teléfono de emergencia para ayuda a mujeres. También ofrecen terapia psicológica.

Frauenhaus en Kiel
en cada ciudad por pequena o grande que sea existe un número para el Frauenhaus. Ingresa en el internet la palabra "Frauenhaus + (nombre de tu ciudad o localidad) . Si no tienes internet , llama a la policía o algún número de emergencia. Ellos te proporcionarán el número o incluso te acompanarán.
Estas casas de mujeres son muy importantes si te encuentras sola o con tus hijos en una situación riesgosa. Un marido que te golpea o te ha dejado en la calle. No tienes a donde ir... o eres víctima de cualquier tipo de violencia. En estas casas te puedes quedar por un tiempo limitado, pero los trabajadores sociales en cooperación con otras instituciones te ayudarán a resolver la crisis.

Frauenberatungsstelle / Stadtsmission in Kiel
en cada ciudad existe una ASESORIA PARA MUJERES. No tienes que estar en una situación de emergencia para asistir.
En el caso de la Stadtsmission <--- es un albergue si  no tienes donde pasar la noche , tú y tus hijos. Pero en cada ciudad existen FRAUENBERATUNGSSTELLEN  que se especializan en diferentes áreas (ciris familiar, crisis psicológica, violencia intrafamiliar, migrantes, desórdenes alimenticios...)
Ingresa en el  internet la palabra " Frauenberatungsstelle + (nombre de tu localidad ) , encontrarás varios teléfonos y seguro recibirás ayuda.
Según mi experiencia en algunos lugares hablan espanol u otros idiomas. Inglés casi siempre.

Sozialpsychiatrischer Dienst (Kiel) 
aquí se te ayudará en una emergencia a buscar soluciones a tu problema. Talvez desde hace tiempo no te has sentido la misma. Tienes depresión, miedos, o hay violencia intrafamiliar, pero no sabes qué tan grave es o más bien no te has atrevido a hablar con nadie para descubrirlo. 
De manera discreta en el "Sozialpsychiatrischer Dienst + ( nombre de tu localidad) " puedes pedir una cita y los médicos te ayudarán a aclarar tu situación.
Es de vital importancia si quieres pedira asilo en el albergue para mujeres "Frauenhaus" que te dejes apoyar por el "Sozialpsychiatrischer Dienst de tu localidad", de esta forma obtendrás un lugar más rápido.
Consejo: tu cita y el el contenido de la plática será protocolado y archivado. Es muy importante, ya que si sufres de violencia, amenazas o algo parecido, este expediente es de validez para la policía y le juzgado. REÚNE DOCUMENTOS oficiales para que en caso de ser víctima de violencia intrafamiliar y querer una indemnización por danos y perjuicios, necesitas de documentos que te avalen.
Si el matrimonio te ha causado un dano psicológico o trauma , el SOZIALPSYCHIATRISCHER DIENST es quién te expide un certificado de enfermedad " ATTEST", el cuál es bien visto por el juez y no es revocable por tu marido. Tu abogado podrá ayudarte con este Attest a financiar tu separación con mucha más facilidad.
En general los médicos en estas instituciones son muy cooperadores, diles cómo te has sentido y pídeles ayuda inmediata.
Si aún no has vivido los 3 anos reglamentarios como casada en Alemania, pero quieres quedarte, este registro es muy importante, ya que con esto puedes comprobar que el matrimonio no fracaso por tu falta de voluntad, fracaso por VIOLENCIA. La oficina de migración " Ausländeramt" sabrá valorar estos documentos y de ninguna manera te deportarán. En otro capítulo escribiré algunas líneas acerca de el "Auslenderrecht". Necesitarás de todas formas un abogado con especilización para migrantes.Pero así tendrás documentos que apoyen tu defensa.


Telefon Seelensorge :  aquí puedes llamar de manera anónima y gratuita todo el día, todos los días. habal con ellos si no quieres preocupar a tu familia. Ellos tienen posibilidades de canalizarte a otras ayudas o almenos escuchar lo que te perturba

Donde están : en todo Alemania. Hay un teléfon en cualquier localidad

Weißer Ring : te ayudan en casos de emergencia para ayudarte a salirte de tu casa. Te ayudan en la asesoría legal e incluso en tu protección si estás pasando por amenazas o violencia. Son una red de personas especializadas en los diferentes campos para ayudar a víctimas de maltrato de cualquier tipo. Operan de forma gratuita o por donaciones. 

Dónde están : están en toda Alemania 

Sun Kiss Just Relax Today | Scheidung aussen weg , just relax

Mitten im Jungle der Scheidung ... finden wir Oasen der Entspannung .... 

viel Freunde und Kopf kurz ausschalten mit diesem Thema

Angst nach der Ehe | Hilfe , was ist mit mir los |

Warum bin ich nach der Ehe so komisch geworden? Ich war normal , heute habe ich vor allem Angst !
Ich war auch "normal" vor einen paar Jahren. Ich fühlte mich Glücklich und heutzutage kämpfe ich mich durch das Leben durch. Das Schlimmste bin ich. Doch wer hilft mir, kann man mir helfen ? Die Ängste , Skepsis und irreale empfinden sind überall. Bin ich durchgedreht ?

 Die Ehe unter massive psychische Gewalt ( und ab und zu phyische auch ) hat mich komplett verändert. Ich weiß meistens nicht mehr wer ich bin. Alles was ich mochte, was ich früher genoss ist weg. Die erste Zeit wusste ich nicht warum ich bei allem Herzrassen,  Schwindelanfälle bekam.
Scheidung | Angst |
Ich war noch verheiratet und wurde immer komischer. Ich wollte mit keinem mehr sprechen, nur weinen oder mich zurückziehen. Am Schlimmsten wurde es nach dem ich es geschaft habe mich zu trennen. Die erste Zeit fühlte ich garnichts. Weder Freude, noch Trauer, garnichts. Doch so bald ich gemerkt habe, dass mein noch Ehemann weiter weg war kam alles hoch. Wie in Horrortrip. Ich habe alle Menschen mit ihm verwechselt. Alle stellten eine Gefahr dar. Alle waren böse , wollten mich schaden... es war als würde jeder ein Stock in der Hand haben und mich damit schlagen wollen. Doch auch jede Alltagssituation war und teilweise ist noch eine Gefahr für mich. Einkaufen mit vielen Leuten, Essen, Schwimmen... Auto-Bus fahren, alleine sein... Es ist schwer.


Scheidung Angst
Ich fühle mich in mir gefangen. Es war ein sehr großer Schritt mich zum Arzt zu trauen, weil ich dachte er würde mich in der geschlossenen Psychiatrie einsperren lassen. Meine Angst und Verzweiflung die Erinnerung der Ehe nicht integrieren zu können und die noch anstehende Scheidung einleiten zu können sind immer noch ein Horrorszenarium. Doch ich ging zum Arzt und er guckte nicht erschreckt. Tatsache ist, dass ich wegen den Panikattacken mehrmals in die Psychiatrie noteingeliefert werden musste.
Für alle die nicht genau einschätzen können was eine Panikattacke ist : in meinem Fall fühle ich dass ich sterbe, mein Körper spielt verrückt, Ameisen und komische Flüssigkeiten durchtrömen meinen Kopf und wandern durch den Körper, meine Zunge wird steif und ich fühle, dass sie die Luftröhre abschnürrt und ich ersticken werde. Die Gesichtsmuskulatur versteift und verschiebt sich ... Meine linke Körperhälfte wird taub. Ich schwebbe mitten im nichts, kann nicht richtig sprechen, kann mich fast nicht bewegen, gucke schief . Ich bin von mir gefühlt getrennt und bin mir sicher ich sterbe in den nächsten Minuten. 
Die andere schreckliche Komponente ist, dass ich die Filme aus der Vergangenheit nicht abstellen kann.... ich werde gezwungen es noch mal und noch mal zu erleben. Sachen die ich hätte am liebsten vergessen wollen, drohen wieder in meinem Bewusstsein hoch zu kommen. Ich könnte schreien, weinen , aber nichts scheint zu funktionieren. BIN IN MIR GEFANGEN !!!

Depersonalisation und Derealisation
     Ich musste mit der Diagnose "Angststörung " umgehen zu lernen. Heutzutage weiß ich, dass auf Grund des Missbrauches in der Ehe ich eine Angststörung erleide, genauer genannt PTBS ( Posttraumatische Belastungsstörung ) . 

Was viele nicht wissen ist, dass nicht nur die Angst macht den Alltag zu einem Kampf. Die Angst verursacht auch Depression , weil man mit allem überfordert ist und man kann nicht mehr leisten. Man sieht verzweifelt wie sich die Sachen ansammeln und man kann noch nicht mal den Haushalt bewältigen und die ToDo Liste ist viel länger als nur HAUSHALT machen zu müssen.
Andere Komponente sind die DP / DR . 
DP = Depersonalisation  : bedeutet , dass man sich von sich getrennt fühlt. Man wird gefühlos nach innen und außen oder manchmal nur nach Außen. Ich fühle in mir alles, doch unterbewusst hilft mir mein Körper es abzudrösseln. Ich fühle nur minimal, denn sollten meine Gefühle hochkommen können ( auf Freude ), die Panikattacke droht... Ich bin zur Zeit nur fähig den Menschen zu sagen wie es mir geht , doch sie fühlen sich veräppelt, weil sie in meiner Körpersprache, Gesichtsausdrück oder Stimmenton die Emotionen nicht erkennen können. Klar, ich bin in meinem Ausdruck gelehmt. Ansonsten kann ich mit Schwierigkeiten Interessen zeigen. Meine innere Welt ist nur " Scheidung , Schmerz , Verwirrtheit " so, dass alles um mich herum wie einen Film aussieht. Nicht real, nicht wichtig. Ich schaffe fast keine Verknüpfung zur Welt und andere, aber auch  nicht mehr zu mir... ich bin so verwirrt in meiner Persönlichkeit.... Vor der Ehe war ich nicht so, ich war ein lebendiges Wesen !

( Es gaben mit der Ergotherapie schon Vorschritte, meine Familie hat gemerkt, dass ich meine Muttersprache wieder gut sprechen kann und nicht mehr so viel stottere. Sie sagen inkl. dass ich auf dem Bildern nicht mehr so krank aussehe und dass ich wieder lache und mit meinem charakteristischen Ton. Sie meinten, dass Sie Jahre lang diese kleine Indizien von "Mir " vermisst hatten )

DR=Derealistation : das ist die nächste Komponente. Die Welt ist eine "Scheinwelt". Mir kommen die Farben verändert vor. Sehr ,zu hell glänzend. Grell. Ich bekomme dadurch sogar Kopfschmerzen. Es ist wie unter Alkohol oder psychodelischen Drogen. Die Stimmen, Farben, Oberflächenstrukturen.... alles ist fast nicht existent. Sie sind verändert und fühlen sich so fremd an. Der Boden ist tiefer als meine optische Einschätzung, die Wände schwanken, die Bilder bewegen sich. Die Geräusche oder Stimmen vermischen sich oder werden langsamer. Es ist ein bunter Karusell von ungenaue Wahrnehmungen.
Gefühlt könnte ich schwören dass mein Arm überdimensional große geworden ist, mein Kopf extrem klein und mein Bein ist ein Rechteck

Diese Empfindungen sind so abnormal , dass ich sie mit keinem Teilen wollte. Ich dachte ich hätte eine Psychose.
Scheidung | Angst |
Logischerweise wenn die DP und DR wegen einen Reiz der mich an der Vergangenheit erinnert verstärkter werden, bekomme ich noch mehr Angst. Es ist ein Teufelskreis. Doch gut , dass man nicht psychotisch ist. Jedenfalls manchmal fühlt man sich so fehl am Platz in diesem Leben, so hoffnungslos, dass man denk : würde ich bloß morgen nicht mehr existieren.

Häusliche Gewalt macht die Psyche kaputt !


PSYCHOPHARMAKA GEGEN ANGSTZUSTÄNDE

Psychopharmaka gegen Angstzustände




ICH HABE MICH DAGEGEN GEWEHRT ! (ohne Erfolg)

Die erste Zeit habe ich versucht meine Angst durch Meditation, Yoga, Naturheilmitteln beim Heilpraktiker, Massagen und Beten  zu verbessern. Nichts half wirklich !

Als ich alleine nicht weiter konnte habe ich eine Freundin kontaktiert die Ärztin ist. Sie verschrieb mir 
CLONAZEPAM = RIVOTRIL / KLONAX

Ok, jetzt sind wir bei den ganz harten Psychopharmaka. Ich hatte keine Lust das Zeug zu nehmen, soll süchtig machen. Es gehört zu den Familien der Benzodiazepine / Angstlösende  Mittel.

ERFAHRUNG :

Es ist sehr stark betäubend. Ich konnte dadurch ohne Angst einschlafen und sogar durchschlafen. Aber es hat mich komplett umgehauen und ich war für nichts mehr tüchtig. Zusätzlich bekam ich starke Übelkeiten. Ich fühlte mich so dumm und lahm mit dem Mittel, dass ich gegen ärztlichen Rat es nach 2 Wochen abgebrochen habe. Ein unschöner Entzug kam auch auf mich zu. 

Liste der Psychopharmaka die bei mir ausprobiert worden sind

( Alle verschreibungspflichtige Medikamente )

1. Sertralin = Antidepressiva SSRI    
Außer Magen beschwerden hat es mit einer 6 monatigen Einnahme nichts gebracht. Habe ich abgesetzt

2. Fluoxetin oder Prozac = Antidepressiva SSRI  
Hat meine Libido und den wenig Antrieb was ich hatte gehemmt. Nach fast 6 Monaten habe ich es abgesetzt und es ging mir bisschen besser dadurch

sehr empfehlenswert gegen Schlafstörungen.
Nachteile : zwischen 12 - 24 Stunden ist man ausßer gefächt. Man schläft durch. Danach hat man sehr viel Hunger. Ich nahm in einem Monat 8 Kg. zu.

4. Trimipramin = Tryziklisches Antidepressiva
Vorteile : hilft beim Einschlafen
Nachteile : man bekommen sehr viel Durst und einen extrem trockenen Mund     

5. Valdoxan = Antidepressiva
 Sollte bei Schlafstörungen und Major Depression helfen. Doch die Wirkung ist noch nicht genau Protokolliert worden. Es gilt als PLACEBO MEDIKAMENT . Leider mit sehr vielen Nebenwirkungen für die Leber. Schon in den ersten zwei Wochen Einnahme, sollte man die Nierenwerte kontrollieren lassen.

Mir hat es weder geholfen noch geschadet. Ich habe es nach 2 Wochen abgesetzt, weil die Ärztin mir über die Wirkung nichts genaues sagen konnte, ich habe Sie mit den wissenschaftlichen Studien und die Nebenwirkungen des Medikamentes konfrontiert. Sie musste mir alles zustimmen. Es wurde abgesetzt.

6. Promethazin oder Atosil = Neuroleptikum 
Vorteile : es beruhigt schnell und effektiv. Zum durchschlafen sehr gut geeignet. 
Nachteile : man gewöhnt sich an der Wirkung sehr schnell und muss innerhalb der ersten Tagen schon die Dosis erhöhen. Gut als Bedarfsmedikation geeignet.
Nachteile auf lange Sicht gesehen : Neuroleptika verursachen nach mehrere Jahren Spätdyskinesien (Unwirkürliches Zucken unter anderen)  

7. Tavor oder Lorazepam = Benzodiazepine
Angstlösender Mittel . 
Vorteile : sehr gut, wirkt max. in 20 min. Macht nicht müde. Mein wird fokusierte und kann wieder logisch denken. Wikrungsdauer ca. 8 Stunden.
Nachteile: die Ärzte wollen es nicht verschreiben, weil es süchtig macht.
Mein Vorschlag : es nur als Bedarfsmedikation nehmen , wenn die Panikattacke unvermeidbar ist.  

8. Diazepam oder Valium = Benzodiazepine
Der aller beste Mittel meiner Einschätzung nach. Es wirkt leicht sedierend, entspannt die Muskeln, hemmt die Angst in max. 10 min. Wirkungsdauer ca. 60 Stunden .
Nachteile : es macht süchtig. Wird mehr als ungerne verschrieben.
Mein Vorschlag : es nur als Bedarfsmedikation nehmen , wenn die Panikattacke unvermeidbar ist.  

9. Lyrica oder Pregabalin =  Antikonvulsivum
Es wird für Fibriomialgie, Epilepsie, Gürtelrose  und GENERALISIERTE ANGSTÖRUNG angewendet.
Mir hat es sehr geholfen, denn alle Schmerzen und unschöne Zustände die durch Stress (Neurose ) entstehen, werden von Pregabalin besänftigt. Ich nehme es schon fast ein Jahr. Mir hat es so sehr geholfen, dass ich mein noch Ehemann vor Gericht treffen konnte ohne in die Ohnmacht vor Angst zu fallen. Trotzdem war es sehr hart, aber die Medikamente baten mir sehr viel Unterstützung. Es seht , dass man Pregabalin nicht mit Lorazepan (Tavor) kombinieren solle, aber ich mache es wenn es extrem ist, so wie bei dem Treffen mit meinem noch Ehemann, es passiert nichts, ausser weniger Angst.
Das Pregabalin ein Suchtpotential hat empfinde ich nicht so. Im Gegenteil: nach mehrere Monaten bin ich richtig eingestellt und dann fühle ich mich wieder so gut, dass ich vergesse es zu nehmen, und irgendwann beginnt der Entzug, mit Körperschmerz, Unruhe, Schlafstörungen.... und erst nach längerer Zeit leutet es mir ein, dass ich vergass mein Medikament zu nehmen.
Ich kann Lyrica bedenkenlos empfehlen !   

Es geben sehr TOLLE ANGSTHEMENDE MITTEL . Leider ist es so, dass man nach kurze Zeit immer größere Mengen braucht. Vor allem bei Atosil und die Benzodizepine. 
Ich verstehe noch nicht genau, warum Atosil so gerne verschrieben wird und die Benzodiazepine nicht. Wenn man Angstgestört ist , kommt aufs Selbe ob man die Dosis von Atosil oder Valium erhöhen bräuchte. In meinen Augen beide können ein Suchtverhalten auslösen.
Ich habe es geschafft über längere Zeit beides verschrieben zu bekommen. Doch ich habe mir die Regel aufgestellt, dass ich diese Mittel nur im aller, aller akutesten Fall zu mir nehme , damit ich höchstens zwei Mal im Jahr zum Arzt muss um mir Nachschub zu holen. Es macht guten Eindruck und der Arzt kenne dein Verhalten, was alles andere als suchtgefährdend ist. Es hat auch den Vorteil, dass mein Körper sich nicht dran gewöhnt hat. Also : eine minimale Dosis hilft mir schon aus der Krise heraus.
Erwartet aber keine Wunder . Bei der Panikattacke verschwindet die Angst trotz Medikamente nicht sofort und nicht 100%.
Die Medikamente sind auch keine Lösung, sie ändern den Trauma nicht. Sie helfen es nur zu unterdrücken. Eine Psychotherapie bleibt nach wie vor im Vordergrund.

GRAUZONE :

Es geben BENZODIAZEPINE aus der RESEARCH CHEMICALS GRUPPE , Z.B.  Etizolam, Phenazepam

Diese Produkte kann man übers Internet erwerben. Doch ich kenne mich mit der Rechtslage nicht so gut aus. Ich weiß,dass manche Produkte mittlerweile in Deutschland oder Weltweit schon ilegal geworden sind, andere sind legal aber es geben kleine Hacken um sie zu bestellen. 
Jedenfalls bevor man so was bestellt sollte man sich bei der WHO oder FDA erkundigen ob und was in Deutschland zugelassen ist.

ANDERE HEILMETHODEN GEGEN ANGST

Diese Methoden ersetzten keine Therapie, sind nur Skills die man sich antrainnieren kann.
Alternative Heilmethoden gegen Angst
  Auf meiner Anit-Angst-Reise bin ich schon bei Psychiatern und verschiedene Kliniken Gewesen.

Bei mir wurde folgendes versucht :

1. Antibabypille - 6 Monaten ohne Pause zu nehmen, um den PMS zu verringern. Sehr erfolgreich gegen aktuen Angszustände . Es hilft mir wirklich .
a) Juliette :  eine Verhütungsmethode mit Schönheitsnebenwirkungen. Es ist gegen Akne und starke Behaarung. Es stimmt, alle meine Pickel verschwanden, sogar das Haut und Haaransatz anfetten, alles weg. 
Nachteile : ich habe die Pille nicht so gut vertragen. Bekam hohen Blutdruck, Beinkrämpfe, Kopfschmerzen, starkte Sturmblutungen, zwischen Blutung, nahm zu.... ( nicht für jeder geeignet.)
Nach 7 Monaten habe ich sie abgesetzt. Schade wegen der Schönheitswirkungen.

b)  Violett :ein Glückstreffer ! Keine Nebenwirkungen. Ich habe in einem Monat 8 KG annehmen können, ganz von alleine. Ich nehme sie schon seit ca. 10 Monaten. Jede 6 Monaten mache ich eine Pause und muss den PMS ertragen. Alle andere Monaten bin ich besser drauf. Trotzdem hat sich mein Hautbild deutlich verbessert. Nicht so unglaublich gut wie bei Juliette, aber es geht mir gut mit dieser Pille.





2. Nofallkoffer packen : 
Packe dir dein Koffer ein mit Elementen, die dich in der Krise behilflich sein könnten. 
Hit 1 
- getrocknete Chillishoten oder ein Fläschchen mit Tabsco Soße . ( Auch scharfe Weingummis)

andere Ideen :
- Stachelball
- Strickzeug
- Amoniakampullen (in der Apotheke erhältlich )
- Rescue Tropfen
- Brausetabletten
- Shiatsu Kissen (sehr stachelig, erhältlich beim Orthopädie Bedarf)
- Kalte Wickeln

In einem Notfallkoffer gehört alles was starke Reize verursachen kann. Man ahnt sehr oft die Angstkrise. In dem Moment sollte man schon den Notfallkoffer einsetzten. Z.B. Stricken oder etwas nehmen was es verhindert vom Hier und Jetzt abzuschweifen, etwas was stark ablenkt. 
Wenn die Angstkrise stärker wird, dann sollte man schon an die Amoniakampulle oder Chillishoten drüber nach denken. Ab 70% Angst setzt das logische Denken aus und man steckt in der 
PANICKATTACKE 

drin. Dann ist es zu spät um es zu vermeiden. 

Es klappt nicht immer mit dem Notfallkoffer, aber ich kann es bestätigen, es hilft.



 





 
Real Time Web Analytics